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Shinrin-yoku (baño de bosque) es una práctica de bienestar originaria de Japón, arraigada en la conexión plena con la naturaleza. Esta experiencia invita a sumergirse en entornos naturales, prestando atención consciente a los sentidos para integrar armoniosamente a los seres humanos con su entorno.
La evidencia científica respalda los beneficios para la salud del shinrin yoku; destacando mejoras en el sistema inmunológico al aumentar la actividad de las células NK (natural killer) y así como impactos positivos en los sistemas cardiovascular y respiratorio (Williams 2016). Y los beneficios no se limitan al bienestar físico, sino que también se han observado mejoras en trastornos del humor, reducción del estrés y relajación mental (Park et al. 2012).
Un estudio británico publicado en la revista Nature en 2019, revela que dedicar al menos 120 minutos semanales al contacto con la naturaleza se asocia con buena salud y bienestar (White et al, 2019).
Nuestras experiencias pueden diseñarse para personas individuales, pero también para grupos, potenciando los beneficios mencionados a través de la riqueza generada en la interacción grupal. Adoptamos un enfoque lúdico y descontracturado, fomentando la intergeneracionalidad y fortaleciendo los lazos de salud entre humanos y naturaleza.
En Shinrin Yoku Uruguay creamos experiencias para fomentar la reconexión de las personas con su naturaleza y entorno, inspirando una vida sana, divertida y feliz. Los valores que nos guían son el profesionalismo con un enfoque de cuidado y respeto profundo por los lugares naturales que visitamos y las personas que participan de nuestras propuestas. Difundimos la práctica de Baño de bosque con guía profesional y ofrecemos talleres Ambientarte y la línea de Juegos conscientes.
Buscamos ser una organización referente a nivel nacional e internacional destacándonos por las experiencias, productos y herramientas que brindamos. Nuestro compromiso se centra en mejorar la calidad de vida y promover el cuidado de la naturaleza, siendo reconocidos por nuestra integridad y valores.
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La expresión en japonés “shinrin-yoku” significa sumergirse en la atmósfera del bosque, lo que en Occidente suele traducirse también como forest bathing, baño forestal o baño de bosque..
Un baño de bosque para un grupo de amigos puede ofrecer una variedad de beneficios para la salud física y mental, así como fortalecer los vínculos entre ellos..
La integración de experiencias de baño de bosque en el entorno corporativo puede ofrecer diversos beneficios para la organización y sus empleados..
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